VITAMIN B12, kobalamin – za rast, energiju, nervne ćelije
Ako je u Vašoj ishrani zastupljeno meso, mleko i mlečni proizvodi, trebalo bi da zadovoljavate potrebe organizma za vitaminom B12.
VITAMIN H–biotin
Još jedan član vitamina B grupe, biotin ili vitamin H, odgovoran je za proizvodnju energije u organizmu iz hrane koju…
Vitamin K – antihemoragični vitamin, faktor dugovječnosti
. K vitamini su potrebni u jetri za sintezu faktora koagulacije: II, VII, IX i X. U slučaju manjka vitamina…
Vitamin E antioksidativna zaštita
Vitamin E je jedan od najboljih antioksidanasa u organizmu, koji štiti ćelije od oštećenja pod dejstvom slobodnih radikala.
VITAMIN B6, piridoksin – za nerve, krv, krvne sudove
Svi vitamini B grupe ili kako se često nazivaju kompleks B vitamina, omogućavaju da se iz šećera oslobađa energija.
